ماهو الكولاجين الطبيعي؟ وما هي وظائفه؟ وما أهم مصادره؟ هذا ما سوف يدور حوله حديثنا اليوم؛ حيث يعد الكولاجين الطبيعي من أهم البروتينات في جسم الإنسان، ويلعب دورًا هامًا في العديد من أعضاء الجسم، ويترتب على انخفاض مستويات الكولاجين العديد من الأعراض، والمشكلات.
ماهو الكولاجين الطبيعي؟
عند الحديث عن تجاعيد البشرة، وعلامات تقدم السن، ومشكلات المفاصل، والعظام، غالبًا ما يذكر أن السبب وراء تلك المشكلات نقصان الكولاجين الطبيعي في الجسم، هنا قد يتساءل البعض "ما هو الكولاجين الطبيعي، وما هي وظائفه؟"، وهذا ما سوف نتحدث عنه.
الكولاجين هو من أكثر البروتينات الموجودة في جسم الإنسان، فقد تصل نسبته إلى ثلث نسب البروتينات الموجودة في الجسم، ويتواجد في العديد من أعضاء الجسم، مثل: الجلد، والأوتار، والأربطة، وتتمثل وظيفته الرئيسية في تماسك الأنسجة، وإصلاحها، وتجديد التالف منها.
تتواجد العديد من أنواع الكولاجين، أهمها:
· النوع الأول: يتواجد في الأنسجة الضامة، والعظام، والأسنان، ويشكل وحده نحو 90% من نسبة الكولاجين الإجمالية في الجسم.
· أما النوع الثاني: يتواجد في الغضاريف، وكولاجين المفاصل.
· النوع الثالث: يتواجد في العضلات، والشرايين.
· أما النوع الرابع: يتواجد في الجلد.
من أين نحصل على الكولاجين الطبيعي؟
بعد أن تعرفنا على ماهو الكولاجين الطبيعي، سوف نتعرف معًا من أين نحصل على الكولاجين الطبيعي؟ يمكننا حصر مصادر الكولاجين، في الآتي:
الغذاء
ينصح بتناول نظام غذائي صحي غني بالأطعمة، التي تحتوي على بروتين حيواني، أو أنسجة ضامة، مثل: مرق العظام، واللحوم الحمراء، اللحوم البيضاء، المأكولات البحرية، وتعد جلود، وعظام الأسماك الأغنى بالكولاجين، وأيضًا أقدام، وعنق، وغضاريف الدجاج.
علاوة على ذلك، هناك بعض الأطعمة الموصي بها؛ من اجل تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، مثل: الخضروات الورقية، والبرتقال، والليمون، والتوت، وبياض البيض، والمكسرات، وينصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والنحاس، والزنك، والبروتين.
المكملات الغذائية
تعد مكملات الكولاجين من المصادر الهامة أيضًا للكولاجين، وتستخدم في تعزيز الكولاجين في الجسم، يجب الحرص على اختيار مكملات صحية، وآمنة، ونحن في Pure Collagen بيور كولاجين وفرنا لك تشكيلة رائعة من مكملات الكولاجين الطبيعية الفعالة دون أي مواد حافظة.
تمتاز منتجاتنا بأنها طبيعية، ويتم تحضيرها بدقة، وعناية، من خلال استخلاص الكولاجين من عظام عجول بقرية بلدية، نهتم بجودة منتجاتنا في المقام الأول، نوفر كورسات علاجية بأحجام مختلفة، وأسعار متنوعة؛ لكي تناسب كافة احتياجات عملائنا الكرام، مع خدمات توصيل آمنة، ومجمدة إلى كافة المدن السعودية الرئيسية.
ما هو أفضل كولاجين للعظام؟
يتواجد الكولاجين في العظام بنسبة قوية قد تصل إلى 90% من نسب البروتينات في العظام، ويساهم في الحفاظ على صحة العظام، ومرونتها، وكثافتها، وفي حال انخفاض الكولاجين في العظام، قد يعاني الفرد من ألم المفاصل، وهشاشة العظام، وضعفها؛ لذا يجب الحفاظ على الكولاجين في العظام.
يتساءل الكثير عن "ما هو أفضل كولاجين للعظام؟"، يمكننا القول أن النوع الأول، والثاني من الكولاجين هما أفضل أنواع الكولاجين للعظام؛ نظرًا لدورهما الفعال في تقوية الأنسجة الضامة، والغضاريف، إذا كنت تتساءل عن "ماهو الكولاجين الطبيعي المفيد للعظام؟" يعد كولاجين بقري للعظام من أنواع الكولاجين الشائعة، والمفيدة لصحة العظام، والمفاصل.
وإليك بعض النصائح الأخرى للحفاظ على صحة العظام:
· ممارسة التمارين الرياضية، التي تساعد في تقوية العظام، مثل: حمل الأوزان، والركض، والمشي.
· اتباع أنظمة غذائية تحتوي على أطعمة مفيدة للعظام، مثل: منتجات الألبان، والبيض، والسردين، والسلمون، والبصل، والسبانخ.
· الحفاظ على وزن صحي؛ لأن السمنة تؤثر سلبًا على صحة العظام، من خلال الضغط المتزايد عليها.
· تجنب التدخين؛ فقد يتسبب التدخين في الإضرار بصحة العظام، وسلامتها.
فوائد الكولاجين للنساء
في إطار حديثنا عن ماهو الكولاجين الطبيعي، سوف نتعرف على فوائده للنساء، حيث يلعب الكولاجين العديد من الأدوار الهامة في جسم الإنسان، وتتنوع وظائف الكولاجين ما بين العظام، والعضلات، والبشرة، والأسنان، وتوزان الهرمونات، ويعد الكولاجين مهمًا للمرأة في جوانب عدة، حيث تتمثل أبرز فوائد الكولاجين للنساء، في الآتي:
· تنظيم توازن الهرمونات في جسم المرأة؛ لأنه يساهم في تعزيز صحة الغدة النخامية، وأداء الغدد الصماء.
· التقليل من أعراض انقطاع الطمث، وسن اليأس؛ نظرًا لفعالية الكولاجين في دعم وظائف الغدة النخامية.
· التقليل من فرص ظهور تجاعيد الوجه، وعلامات تقدم السن، والحفاظ على مرونة البشرة.
· الحفاظ على صحة الشعر، ومكافحة تلف الشعر، وتساقطه الناتج عن التقدم في العمر.
· تأخير ظهور الشيب، والشعر الأبيض، من خلال مكافحة الكولاجين الخلايا المسئولة عن الشيب.
· تعزيز الأنسجة الضامة في الرحم، والجلد، والأوعية الدموية؛ من أجل تهيئة الرحم لاستيعاب نمو الجنين.
· الحد من مشكلات تساقط الشعر، وتمدد الجلد الناتج عن التغييرات الهرمونية، خلال فترة الحمل.
· تعزيز استعادة الأنسجة المتضررة، بعد الولادة، والمساهمة في تسريع التئام الجروح الناتجة عن الولادة.
إذن ماهو الكولاجين الطبيعي المفيد للنساء؟ يعد الكولاجين البقري من أنواع الكولاجين المفيدة في علاج الكثير من الأعراض المترتبة على نقص الكولاجين؛ نظرًا لأنه يتشابه لحد ما مع الكولاجين الطبيعي الموجود في جسم الإنسان، ويساعد في التقليل من مشكلات البشرة، والشعر، وتسريع التئام الجروح، وغيرها من الفوائد.
ما هو العمر المناسب لأخذ الكولاجين؟
هناك العديد من العوامل المؤثرة على نسبة الكولاجين في الجسم، ويعد التقدم في العمر من أهم أسباب نقص الكولاجين، حيث تبدأ نسب الكولاجين في التراجع بنسبة 1% تقريبًا، وذلك بدءً من عمر الـ 25 تقريبًا، إذن "ما هو العمر المناسب لأخذ الكولاجين؟"، يمكننا القول أن السن الأنسب لأخذ الكولاجين 25 - 30 فأكثر.
أما عن كيفية تحديد ماهو الكولاجين الطبيعي المناسب، يتم تحديد النوع المناسب، حسب الهدف العلاجي، ويمكنك الاستعانة باستشارة طبيب مختص؛ للتعرف على نوع الكولاجين المناسب، والجرعة المناسبة، وهناك بعض التوصيات الهامة؛ للتجنب نقص الكولاجين في الجسم، أهمها:
· الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس المفرطة، والضارة، واستخدام واقي شمس، في حال التعرض لها.
· ممارسة التمارين الرياضية؛ نظرًا لأن قلة النشاط البدني من مسببات انخفاض الكولاجين في الجسم.
· اتباع أنظمة غذائية غير صحية، وغنية بالسكريات، والكربوهيدرات، وفقيرة الفيتامينات، والعناصر الغذائية الأساسية.
· الإقلاع عن التدخين؛ نظرًا لأضرار التدخين المدمرة للكولاجين في الجسم.
أفضل أنواع الكولاجين للبشرة والشعر
" ماهو الكولاجين الطبيعي المفيد للبشرة والشعر؟"، يعد الكولاجين البقري من أفضل أنواع الكولاجين للبشرة والشعر؛ حيث يعزز صحة البشرة، والشعر، والأظافر، ويقلل من ظهور بعض المشكلات ذات الصلة، مثل: التجاعيد، وجفاف البشرة، والشعر المتساقط؟
هل تبحثين عن كولاجين طبيعي، وآمن يعيد لبشرتك، وشعرك حيويتها، ونضارتها؟ إليك الحل المناسب كورس كولاجين Pure Collagen بيور كولاجين العلاجي المحضر من كولاجين بقري طبيعي دون مواد حافظة، تتمثل فوائد المنتج للبشرة، والشعر، في الآتي:
· الحد من ظهور التجاعيد، وعلامات تقدم السن.
· تحسين مظهر البشرة، وتوحيد لونها.
· تعزيز بصيلات الشعر، وزيادة حيويته، ولمعان.
· زيادة كثافة الشعر، ونموه.
· الحد من تساقط الشعر الناتج عن نقص الكولاجين.
اطلب الآن المنتج، واستفد من العروض، والخصومات، ومتاح خدمة توصيل إلى كافة مدن المملكة الرئيسية، للحصول على المنتج من هنا.
بعد أن تعرفنا على ماهو الكولاجين الطبيعي، وفوائده، إذا كنت ترغب في تعزيز نسبة الكولاجين في جسمك، يمكنك تجربة مكملات الكولاجين الفعالة، ونحن في Pure Collagen بيور كولاجين نوفر لك تشكيلة من مكملات الكولاجين بأسعار مخفضة، منتجاتنا من أصل الطبيعة، وخالية من المواد الحافظة.